健康
馒头被点名！医生直言：馒头冷冻16小时，抗性淀粉翻倍控糖护肠
很多人觉得馒头是升糖大户，尤其是白面馒头，吃完血糖往上走得很快。但有个细节一直被忽略，就是馒头放凉或冷冻之后再加热，身体对它的反应可能完全不同。这不是玄学，也不是什么神奇偏方，关键在于淀粉结构发生了变化。馒头里的普通淀粉在低温环境下会慢慢回...
国际高血压指南更新，“理想血压”不再是120/80，早知早受益
血压这个事，很多人心里那根弦是绷着的，但绷的位置可能已经旧了。国际高血压指南的更新，把很多固化的认知往前推了一大步。过去大家张口就来的120/80，在新的框架里已经不再是那个闪闪发光的及格线。继续抱着旧数字，很可能让你对身体的真实风险产生误...
美国顶级战略家曾一针见血：中国这场危机不解决，未来后果很严重
华盛顿智库圈流传着一句让人听着不太舒服却又不得不细品的话，大国竞争走到最后，比拼的不是谁跑得快，而是谁能把家底守得稳、把内部循环打得通。真正让美国那些搞战略研究的人夜里睡不着的，倒不是中国造出了几艘航母、突破了几纳米工艺，而是另一个更根本、...
“最怕入伏是雨天”，今日入伏，雨天有啥预兆？看看农谚咋说
导读：“最怕入伏是雨天”，今日入伏，雨天有啥预兆？到底怕啥？看看农谚咋说。“蝉从初伏噪，客向晚凉吟”，时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，转眼间，我们就进入了夏季最为炎热的时段。今日7月15日，农历六月初二，我们正式迎来了“入伏”的日子。...
研究发现:吃一次冬瓜，就等于给血糖添一次堵，真的假的？
这事儿，我得从门诊一个老病号的血糖记录本说起。那本子上密密麻麻记着空腹血糖、餐后两小时血糖，旁边还用工整的小字标注了当天吃了啥。有一页特别扎眼，日期旁边写着“中午吃了素炒冬瓜，没吃肉”，结果餐后血糖数字比平时吃杂粮饭还高了两个点。她本人很委...
肺部有癌，喉咙“先知”?若频繁出现 2 个现象，尽早做肺部 CT 检查
体检报告上明明写着“肺纹理清晰”，可喉咙却整整干痒了三个月——这种身体表面的“风平浪静”与内在可能发生的“暗流涌动”之间的错位感，正是我们需要坐下来认真谈谈的起点。很多人下意识里觉得，肺出了问题，首发信号一定是胸口疼、喘不上气或者剧烈咳嗽。...
越南球迷意难平！不仅因为0-3不敌中国女排，更在于如下五点
那天晚上，越南女排的姑娘们怕是睡不着觉了。0比3，比分牌上那行字冷冰冰的，可真正让河内、胡志明市的球迷们捶胸顿足的，绝不只是这个“鸭蛋”收场。你说要是从头到尾被按在地上摩擦，心里反倒认了，技不如人嘛。可偏偏第二局那个25比22，像根鱼刺似的...
自从玩了SBTI，我就猜到Wish Coding的潮流肯定挡不住了
前几天，到处都在刷一个名叫 SBTI 的抽象测试，相信大伙也都看到了。我本来是不想玩的，奈何朋友圈有人晒出了截图，结合平日里对他的印象，由于过于符合人设，给我整笑了。 01：爆火的SBTI，普通人手搓应用的最佳范例我去玩了，也深入了解了一下...
我把同事蒸馏成 Skill，然后他变成了永生牛马
同事被裁了，留下的工作没人干怎么办？别担心，科技发展日新月异，现在你可以把他蒸馏成 Skill，让他随时随地写 Bug，和你永生永世做同事。同事.skill，一个最近在 GitHub 上爆火的开源项目：导入同事的“原材料”（飞书消息、钉钉文...
徐向前晚年吐露终极秘史：若无西安事变，红军早已开启第二次长征
张学良的一生，在史学研究中始终充满争议，功过众说纷纭。可只要提起他同杨虎城共同促成的西安事变，这份以民族大义为先的爱国行动，不管过去多久都会得到民众的一致肯定。很少有人注意到，当年的历史走向，曾悬于一线。一旦西安事变没有发生，或是兵谏计划受...
1949年冈村宁次被老蒋无罪释放，毛主席得知后大怒，连夜发令追捕
14年抗战，是镌刻在每个国人骨血里的民族伤痛，无数侵略者在此间犯下罄竹难书的罪孽，冈村宁次便是其中罪无可赦的侵华元凶。可令人难以理解的是，1949年国民党当局在蒋介石的授意下，竟对这名血债累累的战犯当庭宣判无罪，将其释放归国。消息传至中共中...
大枣是血栓凶手？医生忠告：上了年纪的老人这几物尽量少碰
62 岁的张阿姨退休后，日子过得精细，尤其在意养生补气血。听小区老姐妹说大枣是 “天然补血丸”，她便把枣当成了日常必备：早上小米粥里放七八颗，下午追剧时抓一把干枣当零嘴，就连蒸馒头也要切几颗枣丁进去。这一吃，就是两年多。前段时间她总觉得下午...
医生发现：每天早起后先喝水的人，用不了半年身体或有3种变化
社区卫生服务中心的年度体检现场，内科医生一上午碰到了三位情况相似的退休阿姨。都是六十出头，平时都很在意养生，也都听身边老姐妹说 “早起空腹一杯水，排毒通肠降血压”，老老实实坚持了快半年，结果身体状态却差得很远。张阿姨气色红润，说自己以前晨起...
男孩真正开窍的黄金年龄，大多集中在这3个阶段，家长别急着放弃
家里养男孩的父母，多半都体会过这种煎熬。小学课堂坐不住，上课走神开小差，写作业磨磨蹭蹭，写字歪歪扭扭，考试成绩不上不下。看着别人家女孩子懂事细心，作业不用催，考试拿高分，自家男孩调皮贪玩，说也说不听，骂也不见效果。很多家长心里会冒出一个念头...
我国去年进口176吨银粉，又出口了5043吨白银，到底图个啥？
一张报关单摆在桌上，数字对不上——一边176吨银粉从日本、韩国拉进来，另一边5043吨银锭装船出海。同一块金属，进进出出，忙活半天，中间差了将近三十倍的量。看着像绕圈子，其实两头装的根本不是一码事，去年这笔账里藏着中国白银产业的家底和短板。...